EDUCAZIONE ALIMENTARE
Strumenti pratici per mangiare con più autonomia.
Spesa, etichette, porzioni, sostituzioni e pasti fuori casa: impariamo a gestire le situazioni quotidiane con criteri semplici.
AUTONOMIA
Capire le scelte, non imparare regole a memoria.
Strumenti semplici per orientarti nelle situazioni che incontri davvero.
Fare la spesa
Costruire una dispensa utile senza inseguire il prodotto “perfetto”.
Leggere le etichette
Capire quali informazioni possono essere utili e quali rischiano solo di confondere.
Gestire le porzioni
Ragionare su quantità e sazietà senza trasformare ogni pasto in un calcolo.
Cucinare con poco tempo
Creare pasti semplici e pratici anche nelle giornate più piene.
Mangiare fuori
Ristorante, bar, viaggio o cena con amici non devono mandare in crisi il percorso.
Fare sostituzioni
Saper cambiare un alimento mantenendo il senso del pasto.
L'OBIETTIVO
Più autonomia, meno dipendenza dalle regole.
Nel tempo impari a leggere meglio il contesto e a fare scelte più consapevoli.
PARTIAMO DA QUI